Les cours

Trois types de cours sont proposés :

  • des cours de Self-Défense, accessible à tous :
    • Self-Défense
      le lundi de 19h30 à 21h00 avec Sidney Bushido
  • des cours de fitness qui peuvent être divisés en deux catégories :
    • le renforcement classique avec
      • Renfo / Fac
        le lundi de 12h15 à 13h15 avec Julie
        ou le mardi de 19h30 à 20h30 avec Frédéric
        ou le mercredi de 18h30 à 19h30 avec Steven
      • Pilâtes
        le mardi de 18h30 à 19h30 avec Frédéric
      • Tonic (mix pilâtes, yoga, stretch)
        le mercredi de 19h30 à 20h30 avec Steven
        ou le jeudi de 12h15 à 13h15 avec Steven
      • Zen Balance
        le jeudi de 19h30 à 20h30 avec Henri
    • les cours d’endurance/cardio avec
      • Hiit Renfo Cardio
        le jeudi de 18h30 à 19h30 avec Henri
  • des cours chorégraphiés :
    • Piloxing
      le mardi de 20h30 à 21h30 avec Émily
    • LIA (low impact aerobic)
      le mercredi de 20h30 à 21h30 avec Steven